Fy bubblan vad jag var skakis efter skivstångspasset i fredags. Armarna bokstavligt skakade i slutet av passet,  och då körde vi på med ännu fler tunga övningar för armarna. Ohhhh my god! Efteråt är det ett skönt rus som går igenom hela kroppen.

Det går inte att ta miste på att man tränat, man vill helst av allt få lägga sig raklång på golvet och hämta nya krafter! Det är det bästa med jympan, avslappningen efteråt, sååå himla skönt, jag liksom rensar hjärnan när jag lgger där och gör ingenting :)

Nästa träningspass blir imorgon, sen blirdet även tis, tor och fre, helgen har jag inte bestämt mig om ännu. Älskar man att träna missar man inte sina favoritpass, det kan jag intyga :)

Ikväll var det dags igen, medeljympa i Ödåkra! Härligt pass, härlig musik och den bästa ledaren. Vad mer kan man begära när det gäller träning? Att det kan vara så kul att träna är nog ganska overkligt för den som inte har fastnat för det, men det ger mig energi, glädje och är dessutom bra för kroppen. Men främst gör jag det för att det är så förbaskat roligt!

Imorgon är det dags för skivstångspass! Puuuh, det kommer kännas i kroppen på lördag, träningsvärk deluxe är att vänta, jag bara vet det! Det tar verkligen på hela kroppen på något underligt sätt, bättre än ett varv i gymet nästan ;-) Om inte annat så roligare, och det betyder så mycket att man gör saker för att man tycker det är kul, och inte bara för att man ska.

Ikväll var det dags igen, medeljympa i Ödåkra! Härligt pass, härlig musik och den bästa ledaren. Vad mer kan man begära när det gäller träning? Att det kan vara så kul att träna är nog ganska overkligt för den som inte har fastnat för det, men det ger mig energi, glädje och är dessutom bra för kroppen. Men främst gör jag det för att det är så förbaskat roligt!

Imorgon är det dags för skivstångspass! Puuuh, det kommer kännas i kroppen på lördag, träningsvärk deluxe är att vänta, jag bara vet det! Det tar verkligen på hela kroppen på något underligt sätt, bättre än ett varv i gymet nästan ;-) Om inte annat så roligare, och det betyder så mycket att man gör saker för att man tycker det är kul, och inte bara för att man ska.

Kul att vara tillbaka på jympagolvet igen. Har vilat sen i torsdags, men det var faktiskt precis vad jag behövde. Var lite halvhängig förra veckan, men under helgen har jag laddat upp för en ny vecka med massa sömn och vila, det är den bästa medicinen när man är krasslig! Och musklerna behöver vila för att återuppbygga sig ;-)

Var härligt tryck på passet idag, inte så mycket folk, men riktigt bra stämning. Vilket faktiskt är det viktigaste, det gör att man orkar det där lilla extra och får den där endorfinkicken :) Och en bra ledare förstås, och lite eftersnack såklart!

Nästa pass är inte bestämt ännu, beror på när jag vaknar imorgon lite, för imorgon kväll blir det inget, likaså på onsdag, men det finns goda skäl till att låta bli och då gör jag det med glädje. Om inte så får det bli promenad i jordbodalen med Chili och det är alltid mysigt och skönt!

Det är kanske inte det bästa, men ack så gott att ladda upp med pannkakor inför kvällens träningspass. Känner att jag måste ha något i magen och det fanns pannkakor i kylen sen igår. Utmärkt! Och mycket gott dessutom :)

Känner mig ganska laddad inför kvällens träningspass, lite sugen på intensiven efteråt men vet inte om jag riktigt orkar köra två pass på rad. Missar alltid den intensiven med just den ledaren eftersom jag värdar passet innan :( Känner mig ganska kluven just nu, ska jag eller ska jag inte? Den stora frågan!!..

Dagen går mot sitt slut, är ganska trött nu fastän jag inte gjort så mycket. Ibland blir det så, ikväll var jag nere på Friskis och värdade, blev ett baspass eftersom ledaren som brukar leda passet är skadad. Men man blev svettig även omdet "bara" var ett baspass. Det gäller att ta i, böja djupt på benen, sträcka det där lilla extra på armarna mm så blir det faktiskt ganska tufft ändå :)

Imorgon ringer kl redan vid 7, så om jag ska orka pallra mig upp då så innebär det att det snart är tid för mig att krypa till kojs, i min renbäddade säng :) Vem vet när någon av mina tjejkompisar kommer över på "sovis", är ju gräsänkling nästan 5 veckor, blir ganska tomt och ensamt här hemma! Och ska dem sova här behöver dem ju inte ligga i våra gamla lakan, tycker jag. Och sen älskar jag ju renbäddat, så jag passade på eftersom jag ska tvätta imorgon!

Kom upp ur sängen imorse utan några större skandaler! Förra veckan fick jag i princip rulla av sängen dagen efter skivstångspasset ;-) Kändes roligare och bättre igår måste jag säga, verkligen ett bra komplement till jympan som jag annars föredrar när det kommer till träning.

Nästa vecka är det fredagsmys, vilket vi inte riktigt har förstått hur det skall gå till, men kan alldeles säkert bli mysigt. Tyvärr jobbar jag kväll då så får försöka hitta en ersättare, lättare sagt än gjort ibland, annars får dem helt enkelt stå utanvärd. Jag kan ju inte trolla direkt..

Idag är det vilodag från träningen, kroppen känns lite matt så det är ju tur att det inte var något inplanerat :) Imorgon går jag på det igen, då jympa :)

I fredags var det premiär för mig på skivstångspasset. Ett helt vanligt skivstångspass, utan vare sig step eller spinning. Styrka rakt igenom i princip, ja, det måste erkännas att det kändes i hela kroppen igår. Mör och öm! Lagom kul att försöka komma ut ur bilen och resa sig och komma upp från sängen. Kroppen skrek bokstavligt talat aj. Var ju ett tag sedan jag hade sån rejäl träningsvärk, så visst kommer skivstången att göra nytta för kroppen :) Och hellre skivstång än gym, det kan jag säga på rak arm. Det var mycket roligare, gruppträning är det som är bäst :)

Då kör vi så det ryker. Dags att ta tag i träningen ordentligt nu när höstterminen har sparkat igång på riktigt. Har redan planerat in en hel del pass i kalendern, ska bli så roligt i höst. Det är med glädje man skall träna och göra det för att man själv vill, ingen kan tvinga en. Föredrar man soffan, så är det faktiskt ett aktivt val man gör och man får själv stå för det då!

Igår var det jympa, idag spinning och imorgon får det bli en vilodag som det ser ut i dagsläget. Återhämtning är minst en viktig pusseldel i träningen :) Som dock alltför många väljer att ignorera och strunta i, men hur skall musklerna annars återhämta sig om de aldrig får vila?

År och dar sedan jag var på spinning senast. Men igår pallrade jag mig dit, och vilket härligt pass. Underbart måste erkännas, men det var ju också Mona som höll i det, då brukar det inte bli annat än bra och riktigt jobbigt. Värsta var nog värmen i salen, bör nog jämföras med tropisk värme, man svettades som om någon öppnat en vattenkran ;-) Men det är en härlig känsla efteråt i hela kroppen, benen känns sladdriga och allt annat är blött. Tom underkläderna är dyngsura, då har man åtminstånde kämpat på ordentligt!..

Idag var det dags för mig att dra på träningsuniformen och värda. Efter ett år som värd hade jag idag min första skadade motionär, en stukning "bara"om man nu kan säga så. Och en motionär som brukar gå på mina pass, så det kändes tryggt och bra för alla parter :) Dock blev min träning avbruten och jag tog det säkra före det osäkra och avbryta passet, jag är ju där för motionärerna och att hoppa in i sista syretoppen med kalla muskler känns ganska orutinerat och dumdristigt från min sida.

Fick därför bli en rejäl kvällspromenad med Chili, vi var ute i en timme och det var riktigt skönt för oss båda.

Blir en del träning i veckan är det tänkt, exakt vad och när, det får tiden utvisa. Skulle dock behöva gymma, men jag tycker helt ärligt att det är riktigt tråkigt. Hittar inte glädjen i det, älskar när det är taktkänsla och fullt ös mer. Inte bara stå och lyfta massa vikter, skulle behöva en spark i baken gällande den biten i träningen, iaf få ihop 2 pass i veckan uppe i gymet ;-)

Bestämde mig för att ta tillfället i akt att ta en långrunda i Jordbodalen med Chili när det var så fint väder. Hon verkade tycka det var rätt härligt, likaså jag! Vi fick en rejäl runda eftersom jag inte kunde låta bli att jogga lite lätt i intervaller. Där var en sån otrolig energi i kroppen  och då är det bäst att nyttja den när den visar sig :)

Ikväll sticker vi ner till Malmö med mina svärföräldrar, ska bli mysigt att komma iväg på lite utflykt! Så bäst att fixa till sig innan man blir upphämtad :)

 

 

Det blev en härlig runda :)

Till min stora förvåning blev det ett Benny pass igår istället för Hanna. Det var riktigt roligt, dock riktigt jobbigt också, snart 3 veckor sedan jag tränade sist, och ja, det kändes under passets gång och ännu mer idag i form av en jävulsk träningsvärk ;-) Glädjen och känslan satt där och det var MÅNGA goa och glada motionärer och det gillar vi!

Får bli en promenad idag så musklerna hinner återhämta sig lite, för imorgon är det medelpass m. Pernilla och jag vill gärna kunna ta i lite då också så får spara lite på krafterna och även på min kropp, inte så smart att chocka den med flera intensiva dagar med hård träning efter så pass långt uppehåll :)

Imorgon är tanken att jag ska börja träna igen. Äntligen skulle jag vilja säga. Har varit borta från träningen ett par veckor nu eftersomjag varit krasslig, men nu får det bära eller brista. Det kliar i hela kroppen när jag inte får träna, hör jag en bra låt är det kört direkt, det rycker och spritter i hela kroppen direkt :)

Blir nog en mjukstart med 2-3 pass, hoppas kondisen inte är helt bortblåst, då skulle jag nog bli lite deppig såhär mitt i sommaren, det är ju färskvara som ni säkert vet!

Hoppas jag vaknar pigg och fräsch i kroppen imorgon :)

Måste verkigen ta nya tag gällande min träning och allt runt den. Men det blir ju knappast lättare av att man blir sjuk stup i kvarten och MÅSTE vila. För att träna när man faktiskt är sjuk är rent ut sagt bara ren och skär idioti enligt mig och mina kunskaper. Då tar det bara ännu längre tid att bli frisk. Man måste lyssna på vad kroppen behöver ibland också.

Har egentligen värduppdrag imorgon MEN sålänge jag håller på att hosta upp slembollar och andra gottigheter får jag nog låta bli, jag gör inte mig själv en tjänst genom att träna och vilken förebild blir jag? Inte den proffesionella kan jag intyga om jag får för mig att köra järnet och sen bli ännu mer sjuk/förkyld.

Imorgon är det en ny dag och det är dags att ta nya tag, härligt!